Nõuetekohase hoolduse eest kaela massaaž, mask, võimlemine

Nõuetekohase hoolduse eest kaela massaaž, mask, võimlemine

Tahad olla oma kaela ilus ja nahk teda otsima noor ja ilus, siis harjutusi, et hoida seda heas korras, teha spetsiaalne massaaž selle päris murettekitav valdkond, ärge unustage erilist maskid ja harjutuste oma kaela.

Kahjuks kaela - lihtsalt koht, mis on peamiselt reeturlik saab näidata oma vanuse, isegi kui kõik muud kehaosad on täis, et!

Kui soovite, et võidelda oma täiuslik välimus, samuti veidi petma ja petta meie ema iseloomu, siis ei tee natuke vaeva. Aga usu mind, tulemus on seda väärt, sest me täidame oma kehtivate soovitustega, lubate oma kaela jääda noor ja ilus palju kauem.

kaela massaaž tuleks teha iga päev, vähemalt 10-15 minutit.

Kompleksi oma tegevuse

1. Stroking kaela kergelt käed on rangelt alt-üles suunas. Masseeri paremal Sheth vasak käsi ja vasak pool - paremale.

2. Kallutage pea tahapoole veidi ja siis valdkonnas oma lõug õrnalt ja ettevaatlikult joonistada sõrmedega joon. Ettevaatlik ja täpne liikumine rauast värvitud osad peopesad.

3. Tee ringliikumine küljel oma kaela sõrmeotstega.

4. Hõõru nahka kaela, läbida see alates kõrvatippudest ja viimistlus tema õlgadele. 5. Kandke Aldara kreemi kaela ja sõita pai see naha. Pärast leotamist koor, võta Terry puuvillane rätik, leotada soolases vees, pigistada. Haarake otsad pressitud rätikud ja natuke jobu, veidi hakkavad pat nahk lõual.

Nõuetekohase hoolduse eest kaela massaaž, mask, võimlemine

kodus retseptid maskid ilus kael

1. Võtke peotäis peterselli, veidi hapuoblikas, näputäis rosmariini ja estragoni jätab nii palju, see kõik valada piim, keeda 15-20 minutit. Lase. Pärast seda massi laotatakse lapiga. Tee suruma ja rakendada seda kaela. Hoidke vähemalt 20-25 minutit. Kuidas võtta maha suruma naha tuleb lasta kuivada.

2. eelsoojendatud 40 kraadi grapeseed õli leotada marli ja murrab oma kaela, pane peal polüetüleenkile. Peal kõik Wrap sall või rätik, hoia vähemalt 10-15 minutit. Siis õrnalt pat kaela lapiga.

3. Võite kasutada spetsiaalset pinguldav kreem kaela. See koor saab osta apteegist, tuleb nahale kaela ja lõua leotada. Pärast tund, eemaldada liigne koor, kasutamise vati.

Enne paned kõik eespool mask kaelanaha tuleb puhastada, siis pane mask ja pikali heita ja puhata, lõõgastuda. Et mõju mask oli rohkem väljendunud, lõug tuleb hoida natuke kõrgemal.

Nõuetekohase hoolduse eest kaela massaaž, mask, võimlemine

Profülaktiline harjutused ilu oma kaela

1. Jooksvad kallutada pead esimesel edasi, siis tagasi. Ära unusta, et füüsiline aktiivsus on kasulik ilu oma kaela ja joonisel tervikuna. Liitu fitness klubi Lyubertsy ja säilitada oma ilu!

2. Asetage käed tagasi oma peaga, zaprokinte veidi tagasi hoides teda süles uuesti ja tõstke üles.

3. somknite sõrmed, millega neid lukk, lukk lukk lõua, viskab ta pea tagasi ja tagasi minna.

4. Jooksvad viskab oma pea tagasi kallutamise ajal selle üle ühe õla, siis tagasi oma pea tagasi, pärast sama asi teine ​​õlg.

On soovitatav, et kõik need harjutused vähemalt 2-3 korda nädalas, kas neid regulaarselt, mitte duši. Aga ei lähe liiga kaugele ka. Paljud ei tähenda hästi. Massaaž ja harjutused, kasulik ja toitev mask kaelanaha, õige harjutuste, see on kõige parem kombineerida ja rakendada koheselt kõiki 3 viise. Kui hakkad hoolitseda oma kaela varases eas, saate vältida juba pöördumatu vananemise mõju.