Õigest toitumisest naha probleem

Väga õige väide on "me oleme see, mida me sööme", sest hea toitumine sõltub nahahaigus.

Mitte paljud inimesed teavad, et teil on vaja süüa, ja see on soovitav vähendada või täielikult eemaldada toitumine, nii et nahk jääb terveks.

Vistrikud tekivad peamiselt näole, kaelale, dekolteele ja tagasi. Need tekivad, kui on olemas probleem väljund rasunäärmed ja nende eritiste. Tavaliselt nad ei kanna tõsist ohtu inimeste elu, kuid ei ole kindel, kui need tekivad, vähendatakse enesehinnang ja teatud rahulolematust.

Nahaarstid usume, et mõned toidud võivad takistada või vähemalt vähendada välimuse akne, samas kui teised võivad ainult süvendab probleemi. Muidugi, välimus akne vale toit on ligikaudu 25%, kuid ülejäänud 75% - see on hormoonid, stress ja keskkonnatingimused.

Suurepärane toetus naha ilu on dieet, mis on rikas köögiviljad, maitsetaimed ja puuviljad. Üks ei tohi mõelda, et toitumine tähendab maitsetu ja lihtne toit. Isegi dieettoit võib olla maitsev, kui õigesti ette valmistatud.

Õigest toitumisest naha probleem

meie naha on varustatud kõik kõige vajalikud tema aine on oluline süüa toitu rikas vitamiinide.

A-vitamiin

Peame reguleerida protsesse naha ainevahetust ja selle taastamine. On leitud toidud nagu porgandid, lõhe, spinati.

Vitamiinid C ​​ja E

Kasulik ja olulisi vitamiine naha ilu - C ja E sisalduvad sidrunid, tomatid, oliiviõli ja kartuli seemned. Kasulik mõju probleemsele nahale on need vitamiinid.

Tsingi

Vältida akne - tsingiga mandlid, kasvama läinud terad nisu, liha Türgi. Kindlasti juua palju puhast vett piisavas koguses. Vesi on oluline taastamine ja hea ainevahetuse nahka.

Väärib märkimist, et toidu mõju nahale on väga individuaalne. Sa lihtsalt vaja veenduda, et pärast kasutamist, milliseid tooteid nahale ilmuvad vistrikud.