Kuidas vältida kaariese? 5. Antud nõuanded

Kaariese - sotsiaalne haigus meie riigis. Statistika kohaselt peaaegu iga täiskasvanu - suuremal või vähemal määral - põeb haigust.

Vahepeal lihtsalt järgida mõningaid lihtsaid reegleid oluliselt vähendada selle esinemise. Siin on 5 näpunäiteid, kuidas vältida hammaste lagunemine.

Regulaarne pesta hambaid on nurgakivi ennetamise hambakaariese. Hambad tuleb puhastada pärast iga söögikorra 2-3 minutit ja vähemalt 2 korda päevas, kasutades hambapasta, mis takistab kaariese fluoriidi.

Võite valida ka pasta teiste omadustega, näiteks, pleegitamine, tundlikele hammastele parodontaalhaigustele suitsetajad ja nii edasi. D. On võrdselt oluline valida hambaharja õige kuju ja pehme harjased, mis sobivad meie hambad.

2. Kasutamine hambaniiti ja loputusvedelikul

Kui keegi usub, et üks hambaharjad on piisavalt, et hoida oma hambad terved, see on eksimust. Et vähendada riski hambakaariese, siis tuleb regulaarselt kasutada hambaniiti ja suuvett. Ja kui selgus, et olete alustanud probleem, siis aitab kunsti taastamine hambad. Esimene hooldus hambavahede, mida on raske puhastada, kasutades tavapäraseid harja ja teine ​​on antibakteriaalne, värskendav ja vähendada hoiused hambakivi omadused.

3. Kuidas vältida kaariese? Hoolitse õige toitumine ...

Aastal kaalutlused selle kohta, kuidas vältida hammaste lagunemine, ei saa olla mingit vihjet õige toitumine. Tooted, mis kaitseb hambaid selle haiguse hulka piim ja piimatooted, värsked puu- ja köögiviljad, munad, sepik ja roheline tee.

Piim ja roheline tee sisaldab kaltsiumi ja fluoriidi, mis suurendavad pH suus, on bakteritsiidselt ja vähendada gingiviit, puuviljad ja juurviljad - tervisele vajalik suu vitamiine A, C ja D.

4 Õige toitumisharjumusi

Et säilitada tervist hambaid ei piisa, mitte ainult tark valik tooteid, vaid ka toitumine. See on kõige parem süüa 5 väikest einet päevas ja oma hambaid pärast iga neist, ja kui see on võimatu - närida närimiskummi ilma suhkruta 20 minutit.

Ebatervisliku suupisted söögikordade vahel, nagu kiibid, maiustusi või kiirtoidu ummistavad hambad ja põhjustest vohamist kahjulikke baktereid. Joomine magusat jooke enne magamaminekut on ka kahjulik - tavaliselt unustada puhastada oma hambaid, läheme magama, ja sisalduva suhkru joogi kahjustada hambaid.

5. Ärge vältida hambaarst!

Enamik meist pöörduda hambaarsti ainult siis, kui hammas valu segab normaalset elu. Vahepeal katse tuleb läbi viia vähemalt kaks korda aastas - siis hambaarst võib vastata probleemid hammastega, mis toimuvad regulaarselt.

Hambaarst aitab ka õigete hambahari ja hambapasta, uuringu meetodite hambapuhastusvahendid ja täidab põhi esteetiline ravi. Samuti on meeles pidada, et sagedamini külastate hambaarsti ennetava, seda suurem on tõenäosus, et need külastused on valutu.

Valge laik hamba välja ohutud, kuid see on kahjuks esimene etapp hambakaariese teket. See võib ainult hullemaks, kui me eirame tema välimus.